음...
운동을 다시 시작하고 체력이 다시 제법 돌아왔네.
거기다 예전에 운동을 했었다보니 복구에 그렇게까지 많은 시간이 걸리는 것 같지는 않다.
버터플라이같은 경우는 예전에는 오히려 설설 했었는데 지금은 더 제대로 운동이 되는 것 같고...
숄더 프레스같은 경우는 빨리 중량을 올릴 수가 없어서 조바심이 나기는 하지만, 예전에 처음 할 때랑은 그래도 차원이 다르다.
예전에 처음 할 때는 10파운드도 쩔쩔매서 어떻게 해야 5파운드로 줄일 수 있는지를 몰라서 고생했는데...(그러니까 5파운드에는 핀을 꽂을 자리가 없었다! 알고보니 핀을 아예 안꽂아야 5파운드로 운동이 가능했던 것.)
지금은 제일 처음 할 때부터도 15파운드로 운동하고 있고, 예전에는 중량을 늘리는 데 집중하다보니까 자세가 흐트러지고 운동이 과도하게 빨라지는 경향이 있어서... 지금은 중량보다도 동작을 정확하고 천천하게 운동하는 데 치중하고 있다.
내 나름대로 '좋은 체력'의 기준도 설정해놓고 있는데...
그러니까 45Kg의 여성을 여유있게 '공주님 안기'가 가능할 정도의 체력을 '좋은 체력'의 기준점으로 삼고 있다.(예전에는 한손으로 45Kg을 드는 게 목표였던 때도 있었지만 타협을 했다. -_-;)
그런 의미에서 지금은 거의 '좋은 체력'에 와 있다고 생각할 수도 있을 것 같다.
운동을 다시 시작하고 체력이 다시 제법 돌아왔네.
거기다 예전에 운동을 했었다보니 복구에 그렇게까지 많은 시간이 걸리는 것 같지는 않다.
버터플라이같은 경우는 예전에는 오히려 설설 했었는데 지금은 더 제대로 운동이 되는 것 같고...
숄더 프레스같은 경우는 빨리 중량을 올릴 수가 없어서 조바심이 나기는 하지만, 예전에 처음 할 때랑은 그래도 차원이 다르다.
예전에 처음 할 때는 10파운드도 쩔쩔매서 어떻게 해야 5파운드로 줄일 수 있는지를 몰라서 고생했는데...(그러니까 5파운드에는 핀을 꽂을 자리가 없었다! 알고보니 핀을 아예 안꽂아야 5파운드로 운동이 가능했던 것.)
지금은 제일 처음 할 때부터도 15파운드로 운동하고 있고, 예전에는 중량을 늘리는 데 집중하다보니까 자세가 흐트러지고 운동이 과도하게 빨라지는 경향이 있어서... 지금은 중량보다도 동작을 정확하고 천천하게 운동하는 데 치중하고 있다.
내 나름대로 '좋은 체력'의 기준도 설정해놓고 있는데...
그러니까 45Kg의 여성을 여유있게 '공주님 안기'가 가능할 정도의 체력을 '좋은 체력'의 기준점으로 삼고 있다.(예전에는 한손으로 45Kg을 드는 게 목표였던 때도 있었지만 타협을 했다. -_-;)
그런 의미에서 지금은 거의 '좋은 체력'에 와 있다고 생각할 수도 있을 것 같다.
