2011년 1월 15일 운동 일지

음...
오늘도 운동하고 왔다.

오늘부터 웨이트를 시작했는데, 원래 역 피라미드 세트법을 쓸까 했지만, 생각을 바꿔서 정 피라미드 세트법과 역 피라미드 세트법을 섞어서 운동하고 있다.
그러니까 어떤 식이냐 하면, 역 피라미드 세트가 무게를 점점 줄여나가되, 휴식 없이 하는 반면, 정 피라미드 세트는 무게를 점점 늘려나가면서 세트 중간중간에 휴식이 있는 방식이니까, 무게를 줄일 때는 쉬지 않고 계속, 무게를 늘릴 때는 1분씩 쉬어가면서 한 방향으로 하는 게 아니라, 양방향으로 오르락 내리락 하는 방식으로 하고 있다.
음... 안하던 운동을 하려니까 예전만큼 무게를 들 수가 없더라. 좀 좌절적이었다.

오늘은 대략 14km를 달렸다. 뭐, 거리는 그냥저냥이지만 페이스가 별로 안좋구나. 즉, 달리는 데 너무 많은 시간이 든다. 거리를 생각하면 너무 조바심내지 않는 게 좋겠지만...

그리고 오늘의 전리품으로 물집을 얻었다. -_-; 발바닥은 그렇다 치는데, 엄지발가락 바깥쪽에까지 물집이 생긴 건 걷는 방법에 좀 문제가 있다는 의미가 아닐까 싶다.

어쨌든, 운동정보를 페이스북과 연동시켜서 이렇게 다른 사람이 볼 수 있게도 할 수 있다.
물론 내가 페이스북을 쓰지는 않지만... 이제 어지간한 SNS는 무서워서 못쓰겠다. -_-;

으, 운동을 하니까 배고프다. 참치라도 먹어야겠다.