이훈의 뱃살 빼기 대작전

이훈의 뱃살 빼기 대작전 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이훈 출판 : 랜덤하우스 2009.08.06 상세보기

운동에 관한 책을 이것저것 보다가 한번 보게 됐는데, 나름 괜찮은 책 같다.
사실은 대부분의 경우에 비닐포장이 돼 있어서 볼 수가 없었는데, 오늘 보니 견본이 나와 있어서 볼 수 있었던 것.

기본적으로 헬스 클럽에서 운동하는 것을 전제로 쓰여진 책이다. 여기 있는 운동기구들은 집에서 갖춰두고 사용하기에는 무리가 있는 쪽이고...
그래도 기본적으로 어지간한 헬스 클럽에는 전부 갖춰진 운동기구들로 짜여져 있다. 너무 특이한 도구를 사용해서 헬스 클럽에서도 수행하기에 무리가 있는 프로그램은 없었다. 그리고 이게 가장 마음에 드는 부분이기도 했고.

어느 쪽이냐면 운동 초보자들을 대상으로 한 책이라고 생각한다. 각각의 운동기구를 어떻게 사용해야 효과적이고 올바르게 운동할 수 있는지가 중점적으로 기술돼 있고, 일정관리같은 부분은 다소 간략하게 소개돼 있다.

'멘즈 헬스 빅북'과 비교했을 때 멘즈 헬스 빅북처럼 너무 방대한 양의 운동이 소개되어 있는 것도 아니었고,
'간고등어 코치 王자를 부탁해'와 비교했을 때는 간고등어 코치 책의 경우, 대부분 덤벨이나 의자 등, 간단한 기구만을 사용해서 그야말로 '간이' 운동을 하는 것을 전제로 서술돼 있어, 제대로 된 운동효과를 볼 수 있는지가 다소 회의적인 반면, 이 책의 경우는 그래도 기본적인 운동기구들은 전부 사용하는 것을 전제로 하고 있기 때문에 실제로 적용됐을 때 보다 효과적인 운동이 가능할 것으로 보인다.

뭐, 그럭저럭 괜찮은 책 같다.
그래도 사지는 않았다. -_-;
지금은 이런 책을 따라하는 것보다도 그저 현재 운동 스케줄을 잘 따라가는 것 만으로도 충분할 것 같으니까...